腸内フローラチェック

朝食は食べないことが多い 野菜や果物、きのこや海藻などを食べることが少ない トイレに行きたくなっても我慢することがある 発酵食品（ヨーグルト・納豆・味噌など）はあまり食べない 便秘薬を1年以上使っている 料理にはオリーブオイルは使わずサラダ油を使っている 運動不足気味である（週2時間以下） 魚より肉をよく食べる 睡眠時間は一日6時間以下である 水分を取ることを控えている ストレスがたまる職場である 外食やコンビニ食をよく利用する 食べ物やエアコンで体を冷やすことが多い お酒を飲みすぎることが多い 猫背など姿勢が悪い