レシピ一覧
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ジンジャーミントティー
ティーバッグを利用した簡単レシピ！
ミントやショウガは消化を助けると言われています。手軽においしく飲んで健康な腸に。 -
ヘルシー焼きりんご
オーブンで焼くだけ！簡単
りんごのペクチンに含まれるオリゴ糖は、加熱すると増えて、抗酸化作用などが高まるといわれています。 -
桃ヨーグルトスムージー
調理時間
約5分（凍らせる時間を除く）
カロリー
1人前約158kcal
桃とヨーグルトの爽やかなスムージーです。 缶詰でもできますが、この時期はぜひ生果でお試しください。 -
豚玉丼
調理時間
約25分
カロリー
1人前約660kcal
1人の食事や、休日のお昼に１品で手早く済ませたいときにぴったり。 甘辛く煮た豚肉は男性にも人気の一品です。疲れも豚肉のビタミンBで解消しましょう。 -
大学いも
調理時間
約15分
秋がつまったオリゴヘルシーメニュー！！
人気のおやつ「大学いも」が『オリゴのおかげ』で簡単おやつに！